「顔が疲れてる」「よく眠れない」…食事にプラスしたい“4つの栄養素”

見た目の印象は侮れません。


大正製薬株式会社のインターネット調査によると、回答者の約50％が、見た目や印象のために 「バランスの良い食生活」 と 「睡眠の質を意識した生活」 を挙げています。外見ケアだけでなく、食生活や睡眠など体の内側からのケアも意識している方が多いようです。


とくに睡眠不足による「疲れ顔」は、コミュニケーションに悪影響を及ぼすという研究結果(1)(2)も。


もし「ああ…