40代・甘いものはやめずに「7.4kg」減。間食は「補食」と考えることがポイント

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2025.03.18 18:59
ダイエットをする際に間食は厳禁と思っていませんか？　ダイエットカウンセラーで食生活アドバイザーの資格をもつおにゃさんによると、適切な間食を取り入れることで、健康的に体を変えることができるそうです。今回は、7.4kg（60.7kg→53.3kg）の減量に成功したMさん（47歳）の実例をもとに、間食する際のポイントを教えてもらいました。…
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