体質別に選べる簡単! 薬膳レシピ74『果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ』発売

2025.03.14 11:00
株式会社インプレスホールディングス
インプレスグループでデザイン分野のメディア事業を手がける株式会社エムディエヌコーポレーション(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:諸田泰明、略称:MdN)は、『果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ』を発売しました。

『果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ』
いつものごはんや飲みもの、デザートに、ほんの少し野菜や果物をプラスするだけ。
そんなシンプルな工夫で、食事が「薬膳」に変わるレシピ集です。

漢方アドバイザーで国際中医薬膳管理師の久保奈穂実先生が、果物と野菜を活かした74の小さなレシピを紹介。
使う食材は、すべて身近なスーパーで手に入るものばかりだから、今日からすぐに試せます。

さらに本書では、薬膳をより効果的に取り入れるために、体質を8つのタイプに分類。
それぞれの体質に合ったおすすめレシピを提案しているので、まずは自分の体質をチェックしながら、ぴったりのレシピを選べます。
漢方の考え方に基づいた食材の効能や、体調管理に役立つアドバイスも掲載。
毎日を健やかに過ごしたい人に寄り添う、お守りのような一冊です。

〈こんな方にオススメ〉
・漢方や薬膳に興味がある方
・健康的な食生活を心がけている方
・漢方や薬膳で不調を改善したい方
・更年期の不調が気になる方
・エイジングケアを意識している方

〈本書の内容〉
■Part1 ちょい足し「副菜」
■Part2 ちょい足し「スープ」
■Part3 ちょい足し「ドリンク」
■Part4 ちょい足し「デザート」

〈本書の特長〉
■ちょい足しで簡単に薬膳を取り入れられる!
■身近な食材で作れる74のレシピ
■体質に合わせたレシピ選びができる!

〈プロフィール〉
漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。成城漢方たまりで年間約2000人を対象に漢方相談・薬膳講師を行う。SNSで発信する養生アドバイスや簡単な薬膳レシピも人気。著書に『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』、『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』(ともに世界文化社)などがある。
X @naominkubo
Instagram @naomin_yakuzen

【仕様】
久保奈穂実 著
定価1,760円(本体1,600円+税10%)
A5判/128ページ/オールカラー
ISBN978-4-295-20736-8
【株式会社エムディエヌコーポレーション】
株式会社エムディエヌコーポレーション(MdN)は、デザインや各種表現の可能性とノウハウを伝える出版社です。1992年に創業し、デザインの考え方・学び方、PhotoshopやIllustratorを始めとするツールの使い方、Webと共に進化するテクノロジーの情報などを提供してきました。近年では、アニメーションや映像、ゲーム、芸能など、ビジュアル・カルチャー全般に渡るクリエイティブ情報にもテーマを広げ、デザインのおもしろさや魅力をさまざまな形でお届けしています。
URL:
【インプレスグループ】
株式会社インプレスホールディングス(本社:東京都千代田区、代表取締役:松本大輔、証券コード:東証スタンダード市場9479)を持株会社とするメディアグループ。「IT」「音楽」「デザイン」「山岳・自然」「航空・鉄道」「モバイルサービス」「学術・理工学」を主要テーマに専門性の高いメディア&サービスおよびソリューション事業を展開しています。さらに、コンテンツビジネスのプラットフォーム開発・運営も手がけています。
URL:
【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社エムディエヌコーポレーション
E-mail:info@MdN.co.jp
URL:

あわせて読みたい

ひな祭りの定番メニュー「はまぐりのお吸い物」には、気の流れを良くするみつばをあわせて〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕
家庭画報
気分がソワソワして疲れやすい時におすすめの味噌汁の具材は…〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕
家庭画報
行列のできるカヌレ専門店POPUP開催
PR TIMES Topics
年末年始の食べ過ぎを薬膳でリセット!胃腸をいたわりスッキリ過ごそう【漢方スクール講師監修】
OZmall
迷えるアコギ弾きの“困った!”を自身で解決 演奏・理論、メンテ、SNS戦略など、すべてを1冊に収めたアコギ百科事典『アコースティック・ギターの全知識』が発売!
PR TIMES
折りたたる収納便利な水切りラックと梅の種を再利用した消臭・抗菌水切りマットを新発売
PR TIMES Topics
史上最大のモルミッション! 『「PUI PUI モルカー ザ・ムービー MOLMAX」 公式フィルムコミック』発売
PR TIMES
VTuberになりたい人、VTuberとして伸び悩んでいる人は必携! 『VTuberの教科書ー準備、数字の作り方、マネタイズなど再現性の高い方法で成功を目指すビジネスハックー』発売
PR TIMES
立てて乾かすことができる犬用食器「乾きやすい食器」販売
PR TIMES Topics
1日5分で叶える、新しい美文字習慣『365日の美文字練習BOOK』発売
PR TIMES
“包む”ことでつくりだす「かわいくて、おいしい贈り物」『お菓子のデザイン イラストが目を引く缶・箱・包装紙の世界』発売
PR TIMES
テディベアと贈る特別な母の日ギフト
PR TIMES Topics
デザインの基本、“体感”しよう! 『デザインの教室 新装版 手を動かして学ぶデザイントレーニング』発売
PR TIMES
誰でも楽しめる、ヴィーガンスイーツ『植物由来のスイーツレシピ』発売
PR TIMES
お花の代わりに贈りたい「フラワーガーデンリールキーホルダー」
PR TIMES Topics
ロゴづくりに必要なノウハウをぎゅっと詰め込みました。『カンタンでちょっぴり深いロゴづくり 掛け合わせてつくる、やさしい一歩』発売
PR TIMES
大ヒットイラスト作品集、待望の第3弾! 『空想店構え マテウシュ・ウルバノヴィチ作品集III』登場! 『空想店構え POSTCARD BOOK』も同時発売
PR TIMES
ライフスタイルブランド「 kuros’」と「田島硝子」とのコラボ!透過しない漆黒の硝子の新型登場
PR TIMES Topics
ロゴデザインの完成度を高める配色アイデアを2,200点収録! 『イメージから導く色のアイデア ロゴデザイン配色ブック』発売
PR TIMES
デザインの“いま”を知り、自分だけの“これからの表現”に生かす! 最新デザイン年鑑『MdNデザイナーズファイル2025』発売
PR TIMES
植物を育てながら世界で起きている食糧問題や未来について考える栽培キット発売
PR TIMES Topics