同じ姿勢で「足のむくみ」が気になる…ふくらはぎがすっきりする簡単ツボ押し

2025.03.15 20:00
立ち仕事やデスクワークが続くと、足のむくみが気になりませんか? そんなときは、静脈やリンパが通る部分の刺激がおすすめです。ここでは、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の柳本真弓先生が「むくみ改善」に効果的なツボを教えてくれました。…

あわせて読みたい

ぽかぽか巡る体で「冷え・むくみ・疲労感にさようなら」元気とキレイの鍵!ふくらはぎ簡単30秒エクサ
ヨガジャーナルオンライン
ツボ押しで「肩こり・頭痛・疲れ目」を撃退。鍼灸師直伝、簡単ストレッチで効果アップも
ESSEonline
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
リフレクソロジーで癒しを。足裏の反射区から疲れを解消するには
YOLO
これが70代でも認知症知らずの若々しい足!さらに元気に過ごせるようになる足刺激テクニックとは?
FYTTEweb
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
手足の冷えは「足裏のぞうきん絞り」で解消。自宅でできる簡単ツボ押しケア2つ
ESSEonline
ふくらはぎを押して「尿もれや頻尿」を改善。更年期の不調に助かるツボ2つ 
ESSEonline
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
足裏にツボは1つだけ!膀胱炎にも効く不調に応じた足ツボ
YOLO
腸活にいい、4つの足ツボ。消化器官を整え、むくみ改善も
ESSEonline
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics
【ツボ押しで解消!】手足のつらい冷え・むくみ取り
YOLO
冷えや肩こり、PMS対策に! セルフお灸の始め方とおすすめのツボを鍼灸師が伝授
GetNavi web
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
今すぐできる!身近な方法で冷えない体を手に入れよう
YOLO
便秘や胃もたれを感じたときの「おなかツボ押し」。場所や力加減をプロが徹底解説
ESSEonline
【木村屋直営店】4月の新商品3種類を期間限定販売
PR TIMES Topics
つらい症状をやわらげる簡単ケア術が満載。『NHKまる得マガジンMOOK 保存版 だいたいでOK! 朝・昼・晩のセルフつぼケア』
PR TIMES
【三大こり】を解消!肩こり、背中のこり、首こりに効くツボ
YOLO