ノートパソコンを机にベタ置きしてはいけない…仕事がデキる人がカフェでも｢PCスタンド｣を使う科学的理由

疲れやすい人は、体のどこに問題があるのか。理学療法士の中村尚人さんは「アライメント、つまり『骨の配列』が何よりも重要だ。体の条件を整えることで、成果は大きく変わってくる」という――。※本稿は、中村尚人『逆腹筋の教科書 人体の構造的に正しい腹筋運動の新標準』（KADOKAWA）の一部を抜粋・再編集したものです。

■パフォーマンスを最大化する条件

私は常々、「人間の体は『アライメントファースト』だ…