サラダでダイエットが台無し…ドレッシングの脂質を減らす野菜の切り方とは？

ダイヤモンド・オンライン
2025.03.06 07:00
脂質は3大栄養素の一つで、エネルギー源であるとともに細胞膜の構成成分でもあり、私達にとってとても大切なものです。しかし、取りすぎると体重増加やコレステロールの上昇につながります。今回は、脂質を上手にカットしてダイエットにつなげる方法をお伝えします。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

美味しいチキンソテーが食べたい！皮はパリパリ、身はジューシーに焼く3つのコツ｜キッチンにひと工夫
roomie
痩せたい40〜50代におすすめ！痩せる「ツナ缶」の食べ方｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【果実屋珈琲】これからの季節にぴったり「甘熟マンゴーとシーフードのサラダ 選べるサンドプレート」
PR TIMES Topics
【30分で絶品豚】これは焼き豚!?蒸し豚!?煮豚!?脂身少ない塊肉もアレを擦り込めば…しっとり柔らか♡
あたらしい日日
【ポイントは糖質】痩せるおつまみの選び方とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
ラブすぽ
【SALON adam et rope】アーティスト Yasuko Hiranoと初コラボ。ファッションが融合した特別なコレクション
PR TIMES Topics
エネルギーを生む大事な栄養素！「脂質」の働きや効果的な摂り方を知ろう
YOLO
【ささみ・胸肉・もも肉・手羽先】栄養価が高いのはどれ？調理のポイントは？鶏肉の疑問を栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「チョコチップクッキーの日」に合わせワンハンドスイーツ「チョコチップクッキー」を発売
PR TIMES Topics
《認知症リスク予防》脳の老化を防ぐものすごい食べ物と食べ方とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ジュースに加えるだけで、「3ヶ月で4.4キロの脂肪が減る！？」「血流、肌ツヤ、PMSが改善される！？」ワンスプーンで美容と健康をカバーできる2つの食品とは？【石原新菜先生のワークショップより】
OTONA SALONE
【オルカ銀座醸造所】「歌舞伎座」とコラボしたビールを数量限定販売
PR TIMES Topics
「最近、人の名前が出てこない…」そんな人に！管理栄養士が薦める2つの「超簡単レシピ」
ダイヤモンド・オンライン
脂肪燃焼成分は牛肉の3倍、豚肉の9倍！ダイエット最強食材“ラム肉”の魅力をプロに聞く
OCEANS
【久世福商店】特別な「うまい」を贈ろう、「父の日フェア」開催
PR TIMES Topics
ラクやせポイントをおさえれば、がっつり食べもOK！
YOLO
「１日に魚１切れを食べれば認知症の発症リスクが61%低くなる」否定するエビデンスがほとんどない食材は魚とあともうひとつ…世界最長の統計研究が見つけた健康になれる習慣
集英社オンライン
【 ダンデライオン・チョコレート 】シングルオリジンカカオの多彩な味わい、夏の新作スイーツ
PR TIMES Topics
「最近なんだか疲れてる…」と感じたとき、真っ先に取るべき2つの栄養素〈再配信〉
ダイヤモンド・オンライン
【医者が教える】60年超のデータでわかった…健康になりたければすぐに買うべき「缶詰」の正体
ダイヤモンド・オンライン
よもぎサロンyomogystにてクラシエ漢方研究所監修のカラダととのう「おまもりドリンク」を販売
PR TIMES Topics