受験生でも7時間睡眠が理想！「睡眠リズムを変える」とき気を付けるべきこと【眠れぬ森のお医者さん＃17】

OTONA SALONE
2025.02.19 13:00
ここは動物たちが静かに暮らすどこかの街。でも、動物たちにもそれぞれ睡眠の問題があるみたいで……？ 「眠れない」私たち。その背景にあるものは？　睡眠専門医・林田健一先生への取材をベースに、絵本作品で活躍中のくまの広珠先生が…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「寝る前のスマホは睡眠に悪い」…その理由はブルーライトより「情報」だった【眠れぬ森のお医者さん＃5】
OTONA SALONE
不眠は蓄積する…「睡眠負債」をなくすにはどうすればいい？【眠れぬ森のお医者さん＃10】
OTONA SALONE
【ホテルニューオータニ】日光天然氷とホテルの厳選素材で作り上げた究極の「新江戸かき氷」
PR TIMES Topics
「眠りの質」が大切っていうけど、良い悪いの基準って？【眠れぬ森のお医者さん＃46】
OTONA SALONE
思春期にイライラをコントロールできなくなる理由【眠れぬ森のお医者さん＃42】
OTONA SALONE
「なまくり」夏季限定フレーバー『濃厚マンゴー』登場
PR TIMES Topics
【NAPSメソッド】赤ちゃんの自然なリズムを大切に！90分周期で快適な睡眠習慣をつくる方法【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
ラブすぽ
【界】温泉入浴と雲の上のような寝心地のオリジナルマットレス「ふわくもスリープ」で、深い眠りをサポート！温泉旅館で良質な睡眠体験を提案
PR TIMES
パリの老舗手芸ブランド「Maison SAJOU」と初コラボ！SAJOUの世界観が詰まったウエア登場
PR TIMES Topics
「スポーツテクノロジーで睡眠が快適に」ミズノのスリープテック“フィジカルサポートマットレス”に軽量＆薄型のエントリーモデルが登場
MonoMaxWEB
「赤ちゃんは90分しか起きていられない!?」驚きの睡眠リズムでぐっすり快眠【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
ラブすぽ
【数量限定】アウトドアシーンで活躍する合成香料フリーのオーガニックボディスプレー発売
PR TIMES Topics
｢成績ずっと上昇｣の受験生ほど "実は危険"な訳
東洋経済オンライン
良い睡眠ってどんな状態？ 睡眠中に体内で起きていること【ママのための睡眠講座1】
mamagirl
フルーツや野菜の自然の甘みを活かしたスムージー2種発売
PR TIMES Topics
ぐっすり眠ってスッキリ目覚める「理想の睡眠」を手に入れる3つの習慣〈再配信〉
ダイヤモンド・オンライン
良質な睡眠こそ、最大の攻め！拡大する睡眠市場を追う
PR TIMES
エマ・スリープ×「鬼怒川金谷ホテル」がドイツのテクノロジーと日本のおもてなしで極上の睡眠体験を提供　エマ・マットレス プレミアム V2 プラスとエマ・ラグジュアリーの導入
PR TIMES
受験生を指導してきた塾講師の“宣言”に、こもり校長「みんなで一緒に頑張っていこう！」
TOKYO FM+