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「一日中、家でゴロゴロ」は逆に疲れる！やってはいけない休日の行動7つ

2025.02.15 15:46

―［土日で超回復する最強の休養法］―

知らず知らずのうちに隙間時間を埋められ、平日は「24時間、戦えますか」状態の現代人。しかし、休日に寝ているだけでは、疲労は蓄積するばかり。“休み下手”な日本人の溜め込んだ疲労を吹き飛ばす休養法を手に入れ、「休む」を改革せよ！
◆【NG行動①】家で一日ゴロゴロ
疲労困憊で週末はずっと家でゴロゴロという人は多いだろう。医学博士の片野秀樹氏は、これに強烈なダメ出…

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