早起きの利得は｢他人時間に巻き込まれない｣から

東洋経済オンライン
2025.02.03 09:30
1日のうちに「自分時間」はありますか？　朝活コミュニティ「朝渋」代表の井上皓史氏は、「早起きこそが自分のペースで過ごせる時間を確保できる方法だ」といいます。本稿は同氏の新著『がんばらない早起き　「余裕のない1日」を「充実した1日」に変える朝時間の使い方』より、早起きが生み出す具体的なメリットと、そのための夜時間の使い方をご紹介します。

早起きは、自分でコントロールできる時間を生み出す「早起きのメ…
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