子どもにとって理想的な「睡眠時間・消灯時間」を知る方法とは？ “完璧な早寝”を叶える“8つのステップ”

理想の「早寝」の叶え方子どもの癇癪が減ったり、勉強や遊びも充実したりと、子どもの成長にとって「早寝」には様々なメリットがあります。できるだけ早寝を心掛けている方もいらっしゃると思いますが、より理想の早寝を叶えるために、子どもにとっての理想的な睡眠時間や消灯時間を知っておきたいですよね。そこで今回は、with class mamaとしても活動する、19時消灯を４年前から実践しているママインフルエンサ…