ビル・ゲイツも本気で「寝ている」。睡眠不足がもたらす心身のリスクはなめてはいけない

lifehacker
2025.02.01 09:00
マイクロソフトを築き上げるのに無我夢中だった30代から40代のころ、ビル・ゲイツは極力睡眠時間を削って働こうとしていました。今ではその考えを180度変え、睡眠トラッカーを使って睡眠スコアをチェックし、十分な睡眠を取るようにしているそうです。なにがビル・ゲイツを変えたのか？億万長者で慈善家でもある彼は…
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