【伸ばしてゆるめるだけ】美姿勢ゲット！疲労回復にも効果的な寝たままできる「腹斜筋ストレッチ」

今回ご紹介するのは、寝たままできるやさしい腹斜筋ストレッチです。お腹周りの筋肉を「伸ばしてゆるめること」で、姿勢を整えたり、疲労回復を促進するなどの効果が期待できます！　就寝前のベッドで行うストレッチにもおすすめです。