【毎日書評】ツラいがラクに変わる。こころのストレスを軽くする「認知行動療法」の基本

lifehacker
2025.01.21 08:00
「つらいことばかりで、心が晴れるような楽しいことなんてない」と感じることは誰にでもあるのではないでしょうか。でも、そこであきらめてしまうと、つらい気持ちはますます強くなっていくだけ。精神科医である『マンガ ネコでもできる! 認知行動療法 ニャンだかツラい…がニャンだかタノシい?! に変わる本』（大野…
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