【身体はゴミ箱じゃない】痩せたいなら、一番最初にすべき行動・ベスト1

ダイヤモンド・オンライン
2025.01.20 04:15
糖尿病が20年で470万人に倍増。3人に2人が「太り過ぎ」な肥満大国・イギリスで実証された減量本が上陸！ 著者はオックスフォード大医学部を首席卒業し、体重管理・脳科学・食欲を研究した減量のスペシャリスト、サイラ・ハミード医師。科学的データに基づき、「満腹感」を味わいながら痩せる減量プログラムを書籍化した『英国の専門医が教える 減量の方程式』より、内容の一部を特別公開します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ストレスは逆効果！　健康的に楽しくダイエットを成功させよう
楚々（そそ）｜SOSO WEB
「春になると食欲が止まらない…どうしたら？」睡眠がカギ！太らないを体をつくる【食欲を抑えるヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫！「ごちゃ盛り SUMMER」開催
PR TIMES Topics
【医療×統計の専門医が警告】「“朝ご飯”を食べない人」は超NG！…60年超のデータが示す“健康の結論”の中身
ダイヤモンド・オンライン
【医者が教える】60年の統計的エビデンスで突き止めた…タバコを吸う人の「60％以上が禁煙に成功する方法」その正体
ダイヤモンド・オンライン
人気アイテム「リントブラシ」に新たなカラーバリエーション登場
PR TIMES Topics
遊びに来た友人がなかなか帰らないとき、感じのいい人は「そろそろ帰って」の代わりに何と声をかける？［見逃し配信・1月第4週］
ダイヤモンド・オンライン
筋トレの常識を覆す！　科学的トレーニングで理想の体へ。SNS総フォロワー数83万人のフィットネス界の理論派リーダーの初著書
PR TIMES
大阪初上陸！かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
筋トレの常識を覆す！科学的トレーニングで理想の体へ。SNS総フォロワー数83万人のフィットネス界の理論派リーダーの初著書
ラブすぽ
多くの人が知らない…あのヤマップに出ている「コース定数」で、持っていく食料と水の量が事前にわかる「画期的な方程式」
現代ビジネス
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る！ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
飲み会の“暴飲暴食”、リカバリーは「48時間以内の行動」が鍵！太りにくい過ごし方を専門家が解説
OCEANS
｢1日60分のウォーキング｣は必要ない…1年で12kg減量した医師が説く｢運動嫌いがダイエットする唯一の方法｣
PRESIDENT Online
「福岡県八女市産の茶葉」を活用したフレグランスアイテム登場
PR TIMES Topics
「食べるのが怖い」「食べ過ぎてしまう」…知っておきたい。実は拒食症からの回復過程で起こる予想外の症状とは
現代ビジネス
【カロリーゼロ製品の甘味料が食欲を増加させる可能性!?】新たな脳の研究が示唆！
ヨガジャーナルオンライン
サステナブルシューズ「Öffen（オッフェン）」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
【超加工食品を減らすことで平均約3.4kg減量!?】研究から見る超加工食品が体に与える影響
ヨガジャーナルオンライン
ダイエットの停滞期はなぜ起きる？乗り越え方や正しいチートデイとは？
楚々（そそ）｜SOSO WEB
フルーツ大福「弁才天」よりカーネーションを表現した「母の日セット」登場
PR TIMES Topics