冬季うつ対策、効果があった方法は？3位「睡眠」、2位「陽の光を浴びる」…1位は？

MELOS -メロス-
2025.01.17 12:34
心の健康を支えるデジタル・メンタル・プラットフォーム「Awarefy（アウェアファイ）」を開発する株式会社Awarefyが、冬季うつに関する調査を行いました。


2月はもっとも気分が落ちやすい


1月から2月初旬にかけては、1年でもっとも寒さが厳しくなる季節。その時期に特有のうつ症状「冬季うつ」に要注意です。


国内の研究によれば、2月はもっとも気分が落ちやすく、また人付き合いが少なくなる時…
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