153cm/39kg台をキープする食事調整

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2025.01.13 20:15
無理な食事調整はしない！皆さんこんにちは！AZUSAです‍♀️
今日は、冬の体重キープができた私の食事様子をお届けします。
年末年始、お正月太りの解消などでもご参考にしていただけたらと思います

詳しくは１週間の食事Vlogをご覧ください！

私は、ファスティングが（断食）苦手なので
基本的に３食食べるように心がけています。

ですが、朝は忙しくて食べる時間がない時があったり
反対にお昼に食べすぎ…
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