50代、新年の「やる気を爆上げする」簡単習慣。その場で”もも上げ”、やりたいことを紙に書くだけ

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2025.01.12 20:00
年末年始でなまってしまった体と心を整えるアイデアをご紹介。ウォーキングインストラクターの朝倉真弓さん（50代）のケースです。ゆっくり行うのがポイントという「もも上げ」エクササイズと、自分と向き合う「マインドマップ」の書き方について語ります。…
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