正月疲れの人に試してほしい､名著が教える解消法

東洋経済オンライン
2025.01.11 08:10
年末年始で乱れた生活リズムをなかなか軌道修正できず、身体が重くて困っているという人も多いのではないでしょうか。では、体調を整えるためにはどうすればいいのか。現在約3800冊の本の要約を公開している「flier（フライヤー）」の中から、その知識を得るために役立つオススメの本5冊と体調を改善するノウハウの一部をご紹介します。

①年末年始で乱れた睡眠習慣を整える

「年末の忙しさから解放されてつい寝正…
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