「生活習慣」と「3大ストレス」がアルツハイマー型認知症を加速させるそのワケとは？【認知機能改善30秒スクワット】

生活習慣病やストレスで脳にゴミがたまっていく加齢によってアミロイドβたんぱくが脳から排出されにくくなるほか、糖尿病や高血圧などの生活習慣病をもっていると、脳内にゴミが滞りやすくなることがわかっています。とくに血管に障害が起きる糖尿病は、以前から認知症との結びつきが指摘されていました。睡眠不足も大敵です。というのもアミロイドβたんぱくは、睡眠中に分解されて脳から排出されるしくみ。ところが６～８時間の…