今年はクヨクヨしない、自分を責めない！習慣化のコツは「続かなかったら、また始めればいい」

新年がはじまり、「今年こそ何かしたい」と考えている人も多いでしょう。 似た内容の新年の抱負を毎年立てている人や、「三日坊主でどうせ続かないし…」とあきらめている人もいるかもしれませんね。そこへ「今日を新しい人生のはじまりにしよう」と説くのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さん。著書『はじめる習慣』（…