ショック受けた繊細さんのための｢心を守る方法｣

繊細さん（HSP＝とても敏感な人）が落ち込んだときに、どうやって気持ちを立て直せばいいのだろう。HSP専門カウンセラーがおすすめする意外な方法とは？　武田友紀氏の書籍『イラスト版繊細さんの本』（イラスト：福田玲子）より一部抜粋してお届けします。

落ち込んだら、自分を責める代わりに考えるべきことショックを受けたり落ち込んだりすると、つい「こんなに落ち込む自分が悪いんだ」と自分を批判したくなるかもし…