更年期の女性は特におすすめ!1日5分でOK、骨の健康を維持する簡単エクササイズ

2024.12.21 11:00
これまでの研究によると、骨のためのレジスタンス運動は骨密度の維持と改善に不可欠。この記事では、若いうちから骨の健康維持に取り組むことが大事な理由、骨密度の問題が起こりやすい人、骨格系をサポートするエクササイズの方法を各分野の専門家のコメントを交えながら見ていこう。…

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