ごはん「小盛り」でも痩せない？成否を分けるのは「器」、見た目からの手法

結局のところ「体重」を管理するということは「食べる量」を管理することに他なりません。その「量」を把握するためには、器を基準に「半分」「大盛り」などと考えている人が多いでしょう。ところが、その方法にはダイエットがうまくいかない落とし穴があるのです。…