痩せるための「ウエイトトレーニング」という新常識

Esquire
2024.12.14 22:23
ウエイトトレーニングは筋肉を増やすだけでなく、減量にも活用できると専門家は指摘する。ここでは、ウエイトトレーニングがどう減量に役立つのか？どんなメリットがあるのか？ そして、トレーニングを始める前に知っておくべきことを解説する。…
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