流行りの「超短時間エクササイズ」に物申す！多くの人にとっていい選択肢じゃないワケ

lifehacker
2024.11.16 09:00
超短時間で効果があるというエクササイズは、生まれては消えていきます。たとえば「7分間エクササイズ」、高強度インターバルトレーニング（HIIT）などもそうです。そこに新たな仲間が加わりました。それが「4秒間エクササイズ」です。私がこのエクササイズについて知ったのは、ニューヨーク・タイムズ紙の記事を通し…
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