Q. ランチは控えめにするべき？ ごはんの量で午後の眠気は変わりますか？

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2024.11.12 12:00
【脳科学者が解説】食後は眠くなるものですが、ランチの量を「腹八分目」にするか「満腹」になるまで食べるかで、眠気の強さは変わるものでしょうか？ 午後の仕事の眠気を抑えるための、量以外の食べ方のコツも含めて解説します。…
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