必要なものはすべて自分の中にあるーー自己効力感とは？

本記事は、工藤紀子氏の著書『レジリエンスが身につく 自己効力感の教科書』（総合法令出版）の中から一部を抜粋・編集しています。自己効力感とは？自己効力感は、
「自分ならできる」

「自分ならきっとできるはず」

「自分なら乗り越えられる」

「うまくやり遂げられる」

と、自分の能力や可能性を信頼できることです。自己効力感を提唱したスタンフォード大学教授の心理学者アルバート・バンデューラ博士は、自己…