食べ過ぎ・胃の重さが劇的にスッキリする！胃の調子を整える養生ヨガ【スキマ時間にできる】

食欲の秋。美味しい旬の食べ物が増え自然と食欲が増すこの時期は、つい食べ過ぎてしまい知らず知らずの間に胃に負担をかけてしまうことも。今回はこの時期負担がかかりやすい胃を養生し、食べ過ぎなどで重くなりやすい胃の調子をスッキリ整える、座ったままできる養生ヨガをご紹介します。