頭のいい人はなぜ厳しい締め切りも余裕なのか…一瞬で｢すぐ行動できる人｣に生まれ変わるとっておきの方法

先延ばしグセの解決策はあるか。医師でインフルエンサーのアリ・アブダールさんは「クセの根本にあるのは恐怖心だ。この感情自体は避けられないが、心のメカニズムを知ることで、克服することはできる」という――。※本稿は、アリ・アブダール『Feel Good 快適な努力で最高の成果を上げる方法』（東洋館出版社）の一部を再編集したものです。

■人前で歌を歌うのが怖かった

ステージライトの輝きがアリーナを照ら…