イソフラボン摂れてる？？１日分のイソフラボンが摂れる【豆乳坦々スープ】

イソフラボンってどれくらい摂ればいいの？女性ホルモンの働きを補うと言われるイソフラボン。女性らしい丸みを維持しながら、引き締まった体作りを目指してトレーニングをしている人なら、気になりますよね？イソフラボンを摂るには、何をどれくらい食べればいいのでしょうか。イソフラボンの基礎知識1．イソフラボンって何？イソフラボンは大豆に含まれる天然成分の一種で、ポリフェノールの仲間であるフラボノイドの一つに分類…