【読書週間】メリットだらけ！ 読書がもたらす5つの健康上の効果と、読書を習慣づけるためのヒント

・読書を続けていると、脳のつながりが強化され、記憶力や集中力が向上する。長生きにもつながるという。
・読書はストレスレベルを低下させ、加齢による認知力の低下を防ぐことにもつながる。
・読書を習慣づけるには、毎日、通勤時でもベッドに入る前でも、本を手に取る時間を確保することだ。

写真集、詩集、回顧録…