ガチガチな体がスッキリ！　2週間「姿勢」と向き合った結果とは⁉

Women's Health
2024.10.25 11:00
私が気にしているのは「スマホ首」。皆さんも気になっていませんか？　首が前に出ないように心掛けてはいるものの、長時間スマホやパソコンを操作しているとふと首が前に出ている...。姿勢を直そうとするものの、姿勢が悪い期間が長すぎて「良い姿勢」がわからなくなってきた。そこで「2週間ウェルネスチャレンジ」にチャレンジすることに。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「二重あご」に見える原因は姿勢!?プロトレーナーに聞いた「NGポーズ」
美ST
どんな姿勢でもらくらく空中操作！ワイヤレスハンディマウスを発売
PR TIMES
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
ごりごりの肩こりが一瞬で軽くなる！初心者も簡単、気持ち良すぎる「床でゴロゴロ小胸筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
長時間同じ姿勢でいることからくる肩こり・腰痛感がスッキリ！【座ったままできる】肩入れストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【横浜初上陸】フレンチトーストの専門店「The French Toast Factory」オープン
PR TIMES Topics
顏でかの原因「ちぢこまった首を伸ばすだけ」で姿勢美人に！ついでにオバ見えの大敵「ほうれい線」や「あごのたるみ」も消失【鬼軍曹ゆか様＃09】
OTONA SALONE
【無自覚な首のコリ、スマホ首に要注意】肩コリも予防！首の横を心地よく伸ばす「斜角筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
花瓶とお花を自由に組み合わせ！生花のように飾れる「ビルド・ア・ブーケ」登場
PR TIMES Topics
「ついスマホを見過ぎちゃう…」気づけばガチガチに固まった肩＆スマホ首に効く簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
硬くなった胸の筋肉をスムーズ＆効果的にほぐすコツとは？【目指せ美姿勢！巻き肩改善ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
寒くて縮こまってない？【肩こり・猫背・巻き肩】上半身のこわばりをほぐす「仔犬の伸びのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
その肩こり、手の酷使が原因かも？腕や肩の疲れまでスッキリ解消！誰でも簡単「ソッコー手首ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【タオルを使った首や頭のこりを軽くするストレッチ】全年齢対象・体が硬くてもOK！超簡単3分ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
【丸まった背中をしゃんと伸ばす10秒リセット法】猫背・不良姿勢を改善する「伸び伸びストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
首、肩、背中にダメージを与える危険なNG習慣と３つの正しい動作。
クロワッサンオンライン
慢性的な首こり解消！後頭部～首の後ろ側を緩める寝たままできる簡単タオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン