キーワードは｢発酵｣! 免疫力がUPするちょい足し食材がスゴい!｜発酵食品マイスターが教える手軽にできる腸活法で美容と健康を同時に叶える

とてつもない気温の高さだった今年の夏もようやく終わり、急に肌寒い日がやってきました。近年は「春・秋」がなく突然気温が高くなったり低くなったりして急激に季節が変わると思いませんか？ 体調管理に不安を感じていらっしゃる人も多いと思います。今回は、発酵食品マイスターの資格を持つ筆者が季節の変わり目に「ちょい足し」でできる腸活法をご紹介します。キーワードは｢発酵｣! 免疫力がUPするちょい足し食材がスゴい…