炭水化物はNG？ プロテインの選び方は？ 筋肉を知り尽くす管理栄養士が教える、“食トレ”の最新知識

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2024.10.11 16:05
理想の筋肉を手に入れるために重要なのは、スポーツジムでのトレーニングだけではない。賢く、効率的に筋肉を育てるために意識すべきことを、管理栄養士×パーソナルトレーナーとして筋肉を知り尽くす専門家が食事の観点からご紹介。+αで知っておきたいQ＆A編。【特集 筋肉投資】unsplash/Aleksander Saks ※画像はイメージQ1．細マッチョを目指すなら炭水化物は抜いたほうがよい？A．「脂肪分が…
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