「自律神経」の乱れが与える体調の影響とゆるやかな自己管理のコツ

心身ともにON/OFFの切り替えを担っているのが自律神経。ストレスとは、ONの状態が長く続いていることに気づかないまま、カラダとココロの緊張が常態化し、体調に異変をきたすこと。もちろん、女性特有の体調維持のためにも、自律神経を整えることはとても重要です。男性ホルモンと女性ホルモンの違いまずは、意外と知られていない、自律神経のバランスと密接に関連する女性ホルモンと生理についてお伝えします。一定に分泌…