腸内環境を整えたい人がとるべき「秋の食材」とは？

最近、よく耳にする「腸内フローラ」。実は、腸内環境を整えると睡眠の質が良くなるなんて話もあるんです。今回は、そんな腸内フローラにスポットを当て、株式会社サイキンソーが発表した「秋の味覚分析レポート」をご紹介します。


秋の食材「きのこ類」と「果物類」が腸内環境に良い影響を与える


まず、腸内フローラの判定（腸内にいる菌のバランスをもとに、腸内環境を総合的に評価するもの）と、秋の食材に関する質問…