起きるのがつらい…【寝起きの悪さにお悩みの人に】起き抜けモーニングストレッチで目覚めすっきり！

ヨガジャーナルオンライン
2024.09.21 06:10
季節の変わりめは特に寝起きが悪くなりがちです。きちんと寝ているのになかなかスムーズに起きれない、とお悩みの方に試してほしい、すっきり起きるためのストレッチを紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

その血管、放置していると太って老けます！加齢とともに増える「細絡」を解消する寝ながらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
眠る前に寝たままできるからラク！心身の疲れや緊張感をやわらげる、シンプルな安眠ヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
深く眠りたい人に【仰向けでたった１分】睡眠の質をグッと上がる！血流改善＆疲労回復エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【入眠直後の眠りの質が「脳」に与える影響とは？】スムーズに入眠、深い眠りに導く「簡単足首エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
抹茶のバタークリームとクッキーの芳醇な香りの「抹茶バターサンドラムレーズン」新登場
PR TIMES Topics
10月11日(金)より360度伸びるパジャマで快眠サポートキャンペーンを開始　寝ても寝ても疲れがとれない…。84.3％もの人が寝起きに疲れを感じていると回答
PR TIMES
〈シャキッと寝覚める〉ポイントはふくらはぎ！？朝から元気に動けるようになる寝起きストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ネイルケアの新習慣！爪ケアに特化した新商品「MY NAILPLEX」登場
PR TIMES Topics
スムーズに入眠する最大ポイントは「いまに集中」すること【脳休瞑想のススメ②】
GOETHE
「すっきり」「気持ちよく」目覚める為のあなたにベストな睡眠周期とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ラブすぽ
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
【プロ直伝】睡眠の質も向上！入眠前の寝たままストレッチ3選
Sheage
【究極の疲労回復】つい力みがちな人、うまく力が抜けない人に試してほしい「本当のリラックスポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
伝統工芸を未来につなぐ取り組み！職人技を取り入れたネームタグ「LEE」発売
PR TIMES Topics
＜寝たまま3分＞安眠&目覚めスッキリの万能ストレッチ！仰向けのねじりポーズ朝と晩のちょいアレンジ
ヨガジャーナルオンライン
食べ過ぎたらこのポーズ！【浮き輪肉をダイレクトに撃退】脇腹を気持ちよく伸ばすお腹痩せストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
「腸内環境」が変わると「睡眠の質」はどこまで上がる？気になる「乳酸菌」と「睡眠」の影響を科学的に検証する
現代ビジネス
悪夢を見る原因はなぜ？薬剤師が解説する「NG習慣と対策」５選
美ST