できたらかなりスゴい「片足スクワット」。自重トレーニング最高難易度を攻略する方法

lifehacker
2024.09.20 10:00
片足スクワット（ピストルスクワット）というのは、自重トレーニングでは最高強度の中の1つで、後方宙返りや完全なハンドスタンド（逆立ちでまっすぐに立つ）と並び称されるものです。私は後者2つはできませんが、片足スクワットはたくさんできます。今回は、片足スクワットの練習方法と、どうすればできるようになるかに…
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