「やせ菌」を増やす食事術。元気に過ごすカギは「腸」にあり

腸には「やせ菌」や「デブ菌」と呼ばれる菌がいることをご存じでしょうか。やせ菌を増やすと代謝を活発にして体内を活性化してくれるうえ、便秘解消や免疫力アップ、生活習慣病予防など、いろいろな点から体を整えてくれます。ここでは、やせ菌の増やし方について、医師の石原新菜先生に教えてもらいました。さらに管理栄養士でもある料理研究家の新谷友里江さんに聞いた、やせ菌が増やせる腸活レシピもご紹介します。…