来る冬に備えて、乾燥させない潤いのあるお肌を作ろう！！優秀食材はコレ！

今から対策！肌の潤いを「食べて」キープ！年齢とともに気になりはじめるシワやたるみは肌の乾燥が原因。特に冬は空気が乾燥し、エアコンの使用によってさらに肌が乾燥しやすくなる季節。毎日の保湿と食事によるケアが大切になります。偏った食事を続けると、代謝が悪化し、肌表面を守る皮脂の分泌が減って乾燥を招きます。さらに体に溜まった老廃物を体外に出そうとするため肌荒れを引き起こします。コーヒー、紅茶、チョコレート…