〈夏の疲れ〉は味噌汁で解消！管理栄養士がおすすめ、疲れをとる味噌汁の具材とは？

今年は例年よりも暑さが厳しく、少し外へ出ただけでも身体がぐったり、なんてこともありますよね。しっかり食べているのに、睡眠もとっているのに、でもなんとなく身体がだるい…なんて、そのような症状を抱えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
「〇〇を食べれば、疲れが解消される」なんて、魔法の食材はありませんが、少しでも疲労回復に効果がある食材や、疲れを軽減するためのお食事を、負担なくすることができると良いですよね。
本日は、夏の疲れを解消するために、お味噌汁のおすすめ具材についてお伝えいたします。