自炊できれいに痩せる！ダイエット中の「食材選び」のコツ

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。ダイエット中の「自炊」。量を減らしたり、油の量を調整できたりするので、外食に比べてダイエット向きと言えます。けれど、ちょっと悩むのが「食材」選び。何をどの程度買えば良いか、スーパーの棚の前で迷うことはありませんか。今日は、ダイエット中に意識したい「食材選び」のポイントをお伝えします。自炊できれいに痩せる！ダイエット…