食事と運動で血糖コントロール｜血糖値スパイクを防ぐには？“血糖おじさん”がコツを伝授

血糖値スパイクを起こさないためには、食事と運動で血糖値の乱降下の山を潰すことが重要です。食事&運動のダブル対策で、無理をしないえ血糖コントロールが可能です。我慢しない食事の工夫と頑張らない運動のポイントを血糖おじさんこと薗田憲司先生が伝授します。…