【意外と多い夏の「冷え性」対策】燃焼力・代謝もアップ！身体を温めて痩せ効果も狙える体幹強化ヨガ

外に出れば汗が噴き出すくらいの危険な暑さ、室内に入ると効きすぎた冷房。冷え性気味の人だと、冷房の効いた空間にいるだけで手足が冷たくなる人もいると思います。このように、とても難しい「夏の体温管理」。基礎代謝を上げて、内側から温めるポーズをご紹介します。