50歳から始めたい「幸福度が高まる3つの習慣」

人生の後半戦にさしかかる50代。子育てに仕事にと、目の前のことに必死だった30代、40代を乗り越えて、やっと自分のために使える時間が増えてきたな……なんて感じる方もいらっしゃるかもしれません。一方で、体調や見た目の変化がいろいろと現れてくるのも、このお年頃。人生の後半戦を楽しく心豊かに過ごしていくために、ぜひ取り入れてほしい幸福度アップ習慣を３つご紹介します。１若々しさの秘訣は、「成長ホルモン」に…