スキマ時間でストレス解消!心が軽くなる「朝の習慣」3選

2024.11.05 04:00
仕事に育児に家事…と、忙しい日々にはストレスがつきもの。気分転換をしようと思っても、なかなか時間がとれないこともありますよね。そんな時は、いつもより少しだけ早起きして朝の過ごし方を工夫してみませんか?ちょっとしたアイデアを取り入れて、晴れやかな気持ちで1日をスタートさせましょう。今回は、ストレス解消にぴったり!簡単に始められる「朝の習慣」3選をご紹介します♪【1】「自分甘やかしリスト」を作る朝時間…

あわせて読みたい

【著者インタビュー】行正り香さん人生を豊かにする住まい作り。残りの人生をいかに過ごすか?『人生を変える リノベーション』
大人のおしゃれ手帖web
ジェーン・スー、桜林直子の快適論「シーツを変える頻度が違う人とはベッドを分ける」「毛玉のついたタイツは処分した方がいい」
集英社オンライン
【文明堂】期間限定の新色「黄色いこぐま焼き スイートポテト」新発売
PR TIMES Topics
『トップガン』俳優グレン・パウエルの魅力が炸裂! 実話を基にしたクライムロマコメ【ジェーン・スー&高橋芳朗 ラブコメ映画講座 #63『ヒットマン』】
UOMO
【著者インタビュー】平野紗季子さん「食の幸福な記憶を残したい」あらゆる味を記録した新刊『ショートケーキは背中から』
大人のおしゃれ手帖web
もちぷる新食感の新商品『スティックわらびもち』発売
PR TIMES Topics
週末は読書でのんびり!くつろいだ気分になれる本、オススメ2冊
朝時間.jp
人生は悲しみとともにあるけれど。心にしみる一冊『あめりかむら』
朝時間.jp
洗練された香りを纏わせる衣類用消臭フレグランス新発売
PR TIMES Topics
嘘に追い詰められて。ほんの出来心の代償を描く小説『身の上話』
朝時間.jp
心に効くコミックを!優しい気持ちになれる本『かわいすぎる人よ!』
朝時間.jp
約36年ぶりの新商品!歳時菓子「おはぎ新嘗(にいなめ)」新発売
PR TIMES Topics
週末の読書に。コーヒーを飲みながら読みたい一冊『なにごともなく、晴天。』
朝時間.jp
寒い季節においしい!おうちで簡単ごちそうレシピ集、オススメ2冊
朝時間.jp
mitera organicsシリーズ第三弾フェミニンオイル「mitera organics feminine oil」誕生
PR TIMES Topics
五感を研ぎ澄まし、気持ちをニュートラルに。私の「お茶活」朝習慣
朝時間.jp
忙しい毎日が「15分の早起き」で変われた!私が自分を好きになれた朝習慣
朝時間.jp
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
歩くだけでこんなに変わる!「朝のウォーキング」のメリットを実感する3人の実例
朝時間.jp
防犯対策のキホン!誰でも始められる「安全対策」3つ
朝時間.jp