60kg→43kgへのダイエットに成功！膣筋を意識した痩せメソッド「締めトレ」

現代ビジネス
2024.08.04 05:40
あっという間に夏本番。薄着になるこの時期に気になることといえば、やはり「ボディラインの悩み」。一時期MAX体重60kgまで到達も、現在ではお酒を楽しみながら43kg、体脂肪率17%のボディをキープしているという「酒飲みダイエッター」との異名を持つ「めぐ先生」こと、パーソナルトレーナーの許 恵（きょ・めぐみ）さんの著書『下腹やせ！ 1分締めトレ』から、膣筋を意識した痩せメソッド「締めトレ」のやり方を…
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