産後ダイエットを成功させるには順番が大事！ 知っておきたい３つの心得

産後ダイエットを成功させる３つの心得妊娠中の伊藤みなみさん私事ですが、10月で産後１年が経ちました。産後半年から体作りに取り組み、体重はプラス１kg、体脂肪率は元の値まで戻すことができました。そこで感じたのは、産後のダイエットは順番が大事、ということです。ただカロリーオフをして体重を落とすダイエットをしても、疲労感が増したり、その疲労を補おうと爆食してリバウンドしてしまうこともあります。楽しく元気…