筋力と心肺機能を同時に鍛えるには「ケトルベル」がお勧め

・ケトルベルを使ったエクササイズは全身に効果があり、筋力、持久力、瞬発力を強化することができる。
・ケトルベルのユニークなデザインは、心肺機能と筋力の両方を高めるのものだ。
・ケトルベルを使ったトレーニングでワークアウトが楽しくなり、体幹が良くなるなど長生きにつながるメリットもある。

ワークアウト…