【夏風邪・コロナ対策】「海藻」の食べ過ぎNG！免疫力をアップさせる適量があった！

夏場は室内と外の寒暖差で体への負担が厳しく、暑さで体力も衰えがち。また、熱帯夜でうまく睡眠がとれないと、生活リズムが崩れて免疫機能がうまく働かなくなります。そんな今の季節におすすめしたい食材が海藻です。海藻は免疫力を上げ、抗ウイルス作用をもたらすという文献もあるほど、今もっとも注目されている食材の一つです。海藻の効果と、その効果が発揮される、適切な摂取量を紹介します。海藻を食べると免疫力が上がる？…